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下面附上一則新聞讓大家了解時事
食藥署辦闖關活動 宣導醫妝品使用
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】民眾大排長龍參與醫材闖關活動，操作娃娃機、VR完成挑戰，獲得iPad等大獎摸彩資格。食品藥物管理署8日結合「醫療器材」及「化粧品」正確選購及安全使用知識，在臺北信義香堤廣場舉辦「醫粧同玩節」活動。台灣醫療暨生技器材工業同業公會外事專員王鼎文提醒，民眾使用醫材前，應先認清器材名稱，確認許可序號，並詳讀說明書，好確保醫材使用安全。
「國人對醫療器材及化粧品選購需求日益提升，民眾可能對挑選適用的血壓計感到困擾，或是對於防曬品的挑選感到無比困惑。」王鼎文表示，希望能藉由闖關活動，讓民眾了解醫療器材的分類與分級。王鼎文提醒，醫療器材共有3類，使用醫療器材前，應先確認醫材的名稱，接著查看許可證號，最後是詳細閱讀使用說明書。
食藥署也提醒，民眾選購醫療器材及化粧品前，請記得「醫材安心三步驟-一認、二看、三會用」及「化粧品三重奏-知規定、識標示、正確用」的觀念，必須產品有初步認識，並瞭解管理規定；購買時，記得看清楚是否有許可證字號和完整的標示。此外，使用產品前務必詳細閱讀使用說明書，依照說明書正確使用，如有不懂地方，應詢問醫療人員及領有販賣業藥商許可執照的店家。
食藥署表示，當日舞台有音樂、熱舞及魔術表演等精彩表演，闖關活動結合時下流行夾娃娃機、拍貼機、射飛鏢，更有最夯VR遊戲攤位，只要完成闖關活動，就能參與iPad 128G、Samsung全景相機、THOMSON咖啡機、PHILIPS不挑鍋黑晶爐等好禮抽獎。此外，活動宣導大使伊耳及阿喵也來到現場，與民眾互動一起玩遊戲、見面拍照。
過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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